Grupinė treniruotė sveikam kūnui

Saugi ir motyvuojanti kineziterapeuto vedama treniruotė mažoje bendraminčių grupėje, siekiančioje tų pačių, sveiko kūno ir judėjimo, tikslų.

Registracija

Grupės dydis

iki 6 žmonių

Trukmė

50 min

Intensyvumas

Vidutinis

I ir III – 17:30

II ir IV – 07:00

Tvarkaraštis

Kam skirta grupinė kineziterapija?

Registracija

Suaugusiems, norintiems sustiprinti kūną ir pagerinti savijautą

Žmonėms, kurie jaučiasi saugiau sportuodami prižiūrimi specialisto

Tiems, kuriems patinka treniruotis grupėje

Sportuojantiems po pertraukos ar norintiems grįžti į rutiną

Tiems, kurie ieško alternatyvos standartinėms treniruotėms

Pratimai parenkami pagal dalyvių poreikius: grupėje dirbame su kvėpavimu, pilvinio slėgio kontrole, stipriname silpnesnius raumenis ir geriname sąnarių paslankumą bei judesių kontrolę. Mankšta tinka esant nugaros, kaklo, pečių ar kelių skausmams, jų prevencijai ir gerai judėjimo sistemos būklei palaikyti.

Mūsų darbo principai

Mūsų darbas grindžiamas trimis nuosekliais žingsniais, leidžiančiais kryptingai siekti ilgalaikių rezultatų.

Pirminė konsultacija

Atliekame išsamų jūsų būklės, sveikatos istorijos ir asmeninių tikslų įvertinimą. Tai apima fizinį ištyrimą, judesių analizę ir pokalbį apie jūsų įpročius bei lūkesčius.

Grupinė terapija

Kiekvieną treniruotę veda kineziterapeutas, užtikrinantis, kad pratimai būtų saugūs, veiksmingi ir pritaikyti jūsų lygiui. Užsiėmimai orientuoti į laikyseną, mobilumą, skausmo mažinimą ir jėgos stiprinimą palaikančioje aplinkoje.

Profesionali priežiūra

2 žingsnis

1 žingsnis

3 žingsnis

Rezultatai ir tolesni žingsniai

Nuolat stebime jūsų progresą grupinių užsiėmimų metu ir prireikus koreguojame pratimus. Suteikiame žinių ir įrankių, kurie padeda išlaikyti pasiektus rezultatus ir sumažinti pasikartojančių problemų riziką.

50 minučių konsultacija

Progreso stebėjimas

Judėjimo pratimai namuose

Išsamus įvertinimas

Tikslų nustatymas

Ilgalaikiai rezultatai

Edukavimas ir prevencija

Nuolatinis palaikymas

Ko siekiame grupinių kineziterapijos užsiėmimų metu?

Registracija

Geriname laikyseną ir kūno kontrolę

Stipriname raumenis ir geriname stabilumą

Ugdome mobilumą ir judesių laisvę

Didiname ištvermę ir bendrą fizinį pasirengimą

Kodėl tai svarbu jūsų kūnui?

Registracija

Mažina skausmus ir įtampą

Gerina laikyseną ir bendrą savijautą

Skatina motyvaciją sportuoti grupėje

Padeda grįžti į aktyvų gyvenimo būdą saugiai ir nuosekliai

Pasirinkite specialistą

Susipažinkite su specialistais, kurie lydės jus sveikimo kelyje.

Ričardas Morač

Kineziterapeutas ir klinikos įkūrėjas

LT EN

Ričardas padeda susigrąžinti judėjimą be skausmo ir specializuojasi sporto kineziterapijoje, laikysenos sutrikimų, skoliozės,nugaros skausmų bei atsistatymo po traumų ar operacijų srityse.
Reguliariai gilina žinias tarptautiniuose mokymuose ir dirba su Mulligan, DNS, Schroth metodikomis, taikydamas tiek manualines, tiek funkcines aktyvaus judėjimo technikas.

Mia Matukaitė–Zacharkienė

Kineziterapeutė

LT EN

Mia padeda įvairaus amžiaus pacientams atkurti judrumą, sustiprėti ir saugiai grįžti į aktyvų gyvenimą. Turi patirties dirbant su traumomis, lūžiais, neurologiniais sutrikimais ir pooperaciniu atsistatymu. Išsiskiria šiltu bendravimu, aiškiu planu ir palaikančiu požiūriu, kuris suteikia pacientams saugumo ir motyvacijos.