Grupinės mankštos moterims po gimdymo

Atsistatyk po gimdymo susigrąžink komfortą ir pasitikėjimą savo kūnu

Registracija

antradieniais ir ketvirtadieniais

18:30

NUO KOVO 20 D.

  • Sustiprinti nėštumo ir gimdymo ar laikotarpio po gimdymo paveiktas vietas - dubens dugną, pilvą, nugarą, kvėpavimą, laikyseną ir kt.

  • Išspręsti dažniausiai pasitaikančias problemas po gimdymo - šlapimo nelaikymą, nugaros, pečių, dubens ar klubų ar kitus skausmus, sumažinti diastazę ar prolapsą.

  • Grįžti į aktyvų gyvenimą saugiai - sustiprinsi kūną ir išmoksi tinkamai kontroliuoti krūvį bėgant, keliant svorį, šokinėjant ar atliekant kitas veiklas.

  • Sustiprinti savo kūną - mamos kasdien susiduria su krūviu (vaiko nešiojimas, vežimėlio, autokėdutės ar kitos įrangos kėlimas), todėl reikia būti pasiruošusiai jį atlaikyti.

  • Suteiks emocinį palaikymą bei mamų bendruomenę.

Nėštumas ir gimdymas neišvengiamai paveikė tavo kūną:

vargina nugaros/dubens skausmai, šlapimo nelaikymas, diastazė ar kiti nusiskundimai?

Šios treniruotės skirtos specifiškai po gimdymo ir padės tau:

INFORMACIJA:

  • Mankštos vyksta 2 kartus per savaitę antradieniais ir ketvirtadieniais 18:30

  • Mankštas veda patyrusi kineziterapeutė (Ieva Morač), kuri specializuojasi nėščiųjų ir moterų po gimdymo kineziterapijoje.

  • Grupė maža (iki 6 moterų) - kiekviena gauna asmeninį dėmesį

  • Jei norit skirti laiko tik sau, galit ateiti be vaiko, tačiau, jei neturite kitos galimybės galima ateiti ir su vaiku

  • Galima prisijungti prie grupės praėjus bent 6 sav. po gimdymo (iki 6 sav. galima atvykti individualiai)

  • Prieš pradedan lankyti mankštas grupėje būtina pirminė individuali konsultacija (60 eur) - registracija

Kaina:

2 k. per savaitę/ 4 sav. - 130 eur

1k. - 20 eur

Ieva Morač

kineziterapeutė

Registracija
Registracija